---
title: Principaux avantages de l'air frais et de la lumière naturelle dans votre maison
description: La lumière naturelle présente de nombreux avantages pour notre bien-être physique et mental, et l'intégrer dans nos maisons peut changer la donne ! Non seulement la lumière naturelle rend une pièce plus lumineuse et plus spacieuse, mais elle peut également améliorer notre humeur, nos niveaux d'énergie et la qualité de notre sommeil
image: https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3932955/142609-01_1613_livingroom_007_after.jpg
---

[Skip to content](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumi%C3%A8re-naturelle-dans-votre-maison#main-content)

![VELUX_Logo_CMYK](https://blog.velux.ca/hs-fs/hubfs/VELUX_Logo_CMYK.png?width=150&height=50&name=VELUX_Logo_CMYK.png)

- [Produits](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/puits-de-lumiere)
- [Aide et Conseils](https://www.velux.ca/fr-ca/aide-conseils/presales)
- [Projets](https://www.velux.ca/fr-ca/cases/inspiration-gallery)
- [Boutique Stores](https://skylightshadestore.ca/?___store=fr&___from_store=default)

Open main navigation

Close main navigation

- [Produits](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/puits-de-lumiere)
- [Aide et Conseils](https://www.velux.ca/fr-ca/aide-conseils/presales)
- [Projets](https://www.velux.ca/fr-ca/cases/inspiration-gallery)
- [Boutique Stores](https://skylightshadestore.ca/?___store=fr&___from_store=default)
- Nous contacter

 Nous contacter

[ All posts ](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/all)

 novembre 28, 2023

# Principaux avantages de l'air frais et de la lumière naturelle dans votre maison

 By  [ VELUX Skylights ](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/author/velux-skylights)  ·   2 minute read

 

Rien de tel qu'une brise fraîche par une chaude journée d'été. Ou avoir la lumière du soleil qui traverse votre fenêtre par un froid matin d'hiver. Mais les avantages de faire circuler la lumière naturelle et l'air frais dans votre maison vont au-delà et sont importants tout au long de l'année. Et c'est particulièrement important de nos jours, puisque la plupart d'entre nous passent jusqu'à 90 % de notre temps à l'intérieur où l'air peut être jusqu'à cinq fois plus pollué qu'à l'extérieur.

Heureusement, un puits de lumière peut aider. C'est la solution parfaite pour obtenir la bonne quantité de lumière naturelle dans votre maison, car les puits de lumière peuvent fournir deux fois plus de lumière du jour que les fenêtres verticales et sont parfaits pour canaliser la lumière vers le centre de la maison. Ils sont conçus pour fonctionner avec vos fenêtres verticales afin de fournir des niveaux de lumière uniformes, créant ainsi un espace plus lumineux.

![5 Reasons to brighten your dark room - Hero-2](https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/3932955/hubfs/5%20Reasons%20to%20brighten%20your%20dark%20room%20-%20Hero-2.jpg?width=754&height=267&name=5%20Reasons%20to%20brighten%20your%20dark%20room%20-%20Hero-2.jpg)

 

Avant de commencer, apprenez-en plus sur les avantages surprenants que la lumière naturelle et l'air frais peuvent apporter :

1. Esprit et humeur. Obtenir la bonne quantité de lumière du jour est essentiel pour notre santé et notre bien-être. En effet, la lumière naturelle du soleil amène notre cerveau à produire de la sérotonine, une hormone responsable de l'amélioration de l'humeur, du soulagement de la douleur et de l'augmentation des niveaux d'énergie. En fait, une exposition accrue à la lumière naturelle peut même réduire le risque de trouble affectif saisonnier (TAS), une condition qui touche 2 à 3 % des Canadiens, et réduire le risque de blues hivernal, qui touche 15 % de nous.
2. Connexion à la nature. Depuis aujourd'hui, nous passons la majeure partie de notre temps à l'intérieur, nous sommes désormais connus sous le nom de "La génération intérieure". Mais cela signifie que nous perdons notre lien avec la nature, qui peut nous ancrer, être libérateur et relaxant. Cependant, avec un puits de lumière, la lumière naturelle et la ventilation fonctionnent ensemble pour vous connecter à l'extérieur. Cela vous permet de créer et de profiter d'un environnement plus calme et plus productif dans votre maison tout en étant capable de faire les choses que vous voulez et devez faire à l'intérieur, comme cuisiner, manger, nettoyer et regarder la télévision ou jouer avec les enfants.
3. Puissance cérébrale. Un bon éclairage du jour peut augmenter la concentration et la vigilance, vous aidant à rester concentré sur la tâche à accomplir. Une exposition accrue à la lumière naturelle augmente la mémoire à court terme et la productivité, ce qui est particulièrement important à savoir si vous avez un bureau à domicile ou travaillez à domicile, et si vous avez des enfants qui font leurs devoirs dans des espaces sombres. La recherche montre même que les gens obtiennent de 10 à 25 % de meilleurs résultats aux tests de fonction mentale et de rappel de la mémoire lorsqu'ils travaillent dans une pièce éclairée par la lumière du jour par rapport à une pièce sans lumière du jour.
4. Mieux dormir. Saviez-vous qu'une bonne qualité de l'air intérieur peut vous aider à mieux dormir la nuit ? De plus, une exposition directe au soleil, surtout le matin, pendant au moins 30 minutes améliorera la durée et la qualité de votre sommeil la nuit. Avec nos stores programmables assombrissant à énergie solaire, vous pouvez être sûr de passer une bonne nuit de sommeil et de vous réveiller avec la lumière naturelle quand vous le souhaitez.
5. Stimulation physique. Outre l'agréable sensation d'être assis à la lumière du jour, l'exposition à la lumière naturelle et à l'air frais améliore le niveau d'énergie tout au long de la journée, ainsi que le rythme de l'activité physique. Elle peut même améliorer votre métabolisme, contribuant ainsi à un mode de vie globalement plus sain. Et si vous vous remettez d'une maladie, les éclats de lumière peuvent également vous aider : il a été démontré que les chambres bien éclairées par la lumière du soleil aident les patients hospitalisés à guérir plus rapidement après une intervention chirurgicale.

 

Partager : [facebook-f icon ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison) [linkedin-in icon ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison) [twitter icon ](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison) [pinterest-p icon ](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison) [envelope icon ](mailto:?body=https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison)

## Publications associées

[![](https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3932955/Social%20Media%20/DSC_5342%20-%20Final%20v2.jpg) ](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/r%C3%A9novation-pour-am%C3%A9liorer-la-lumi%C3%A8re?hsLang=fr-ca)

[Placement](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/tag/placement)

### [Rénovation pour améliorer la lumière, l'espace et la valeur de la propriété - Étude de cas : Résidence de Forest Hill Village](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/r%C3%A9novation-pour-am%C3%A9liorer-la-lumi%C3%A8re?hsLang=fr-ca)

[![](https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3932955/Social%20Media%20/kitchen_005-2.jpg) ](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/limportance-de-la-lumi%C3%A8re-naturelle-dans-votre-projet-de-r%C3%A9novation?hsLang=fr-ca)

[Placement](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/tag/placement)

### [L'importance de la lumière naturelle dans votre projet de rénovation](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/limportance-de-la-lumi%C3%A8re-naturelle-dans-votre-projet-de-r%C3%A9novation?hsLang=fr-ca)

[![](https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3932955/ID10165321_TEP_6036.jpg) ](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/am%C3%A9liorer-la-lumi%C3%A8re-naturelle-dans-votre-maison-avec-les-puits-de-lumi%C3%A8re-velux?hsLang=fr-ca)

[Placement](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/tag/placement)

### [Améliorer la lumière naturelle dans votre maison avec les puits de lumière VELUX](https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/am%C3%A9liorer-la-lumi%C3%A8re-naturelle-dans-votre-maison-avec-les-puits-de-lumi%C3%A8re-velux?hsLang=fr-ca)

| VELUX® Canada Inc. Siège social  2740 Sherwood Heights Drive  Oakville, ON \| L6J 7V5  Phone: 1-800-888-3589 VELUX® Canada Inc. Bureau de l'Ouest #2130 – 550 Sherling Place Port Coquitlam, BC \| V3B 0J6 Phone: 604-468-0060 | **Produits** [Puits de lumière](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/puits-de-lumiere) [Fenêtre de toit](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/fenetres-de-toit) [Tunnel de lumière Sun Tunnel](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/sun-tunnels) [Solutions toit plat](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/dome-pour-toit-plat/curved-glass) [Puits de lumière commerciaux](https://info.velux.ca/le-dome-dynamique-de-velux?hsLang=fr-ca) [Boutique Stores](https://info.velux.ca/fr-ca/fr-les-stores-velux?hsLang=fr-ca) [Accessoires pour puits de lumière](https://www.velux.ca/fr-ca/produits/accessoires) | **Resources** [Inspiration](https://www.velux.ca/en-ca/cases/inspiration-gallery) [Before You Buy](https://www.velux.ca/en-ca/help-and-advice/presales) [Skylight Buying Guide](https://www.velux.ca/en-ca/help-and-advice/buying-guides/buying-guide-skylights) [Book a Consultation](https://calendly.com/velux-canada/design-consultation?month=2023-11) [Find an Installer](https://info.velux.ca/certified-velux-installers?hsLang=fr-ca) [Warranty](https://www.velux.ca/en-ca/help-and-advice/velux-warranty) [Contact Us](https://info.velux.ca/connect-with-veluxcanada?hsLang=fr-ca) |
| --- | --- | --- |

 

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "VELUX Skylights",
    "url" : "https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/author/velux-skylights"
  },
  "dateModified" : "2023-11-28T14:11:47.079Z",
  "datePublished" : "2023-11-28T14:11:47.000Z",
  "headline" : "Principaux avantages de l'air frais et de la lumière naturelle dans votre maison",
  "image" : [ "https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3932955/142609-01_1613_livingroom_007_after.jpg" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://blog.velux.ca/hubfs/image005%20copy-1.png"
    },
    "name" : "VELUX USA"
  }
}
```

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "Article",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : [ "VELUX Skylights" ],
    "url" : "https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/author/velux-skylights"
  },
  "datePublished" : "2023-11-28T14:11:47+0000",
  "description" : "La lumière naturelle présente de nombreux avantages pour notre bien-être physique et mental, et l'intégrer dans nos maisons peut changer la donne ! Non seulement la lumière naturelle rend une pièce plus lumineuse et plus spacieuse, mais elle peut également améliorer notre humeur, nos niveaux d'énergie et la qualité de notre sommeil",
  "headline" : "Principaux avantages de l'air frais et de la lumière naturelle dans votre maison",
  "image" : "https://3932955.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3932955/142609-01_1613_livingroom_007_after.jpg",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://info.veluxusa.com/hubfs/image005%20copy-1.png"
    },
    "name" : "VELUX"
  },
  "url" : "https://blog.velux.ca/fr-ca/blog-velux/principaux-avantages-de-lair-frais-et-de-la-lumière-naturelle-dans-votre-maison"
}
```